SMOOTHIE DE BANANA E CHOCOLATE

Atendendo a pedidos, resolvi compartilhar essa receita deliciosa de Smoothie de Banana e Chocolate, para aqueles dias que a gente merece um carinho... 

É uma ótima alternativa para um lanche saudável, delicioso e com menos calorias que um milkshake tradicional. Boa para os alérgicos de plantão, porque não contém lactose, a cremosidade fica por conta das amêndoas - sou super fã delas, e inclusive faço Leite de Amêndoas em casa também, que é mais saudável e menos processado que o leite de soja. Além de gostoso, é super fácil de fazer, veja a receita abaixo. 

Ingredientes:

1 banana congelada, sem casca

1/2 copo água filtrada

4 amêndoas

2 tâmaras 

1 colher de chá de cacau em pó orgânico (sem açúcar)

1 pitada canela

Modo de fazer: 

Bata a água, as amêndoas e tâmaras no liquidificador até virarem um líquido homogêneo. Acrescente depois a banana congelada, o cacau e a canela. Experimente também substituir as tâmaras por passas ou ameixa seca.